Welcome to Energypoint

More Speed Power Perception For more Focus

Neuroathlethik – Einzel- und Teamcoaching für SportlerInnen, die durch neurozentriertes Training Ihre Bewegung optimieren wollen.

Wahrnehmung

Die Wahrnehmung formt unser Verständnis der Welt. Sie bezieht sich auf die Art und Weise, wie wir Informationen aus unserer Umgebung aufnehmen, interpretieren und verstehen. Dabei spielen unsere Sinne eine entscheidende Rolle, angefangen bei Sehen, Hören, Riechen, Schmecken bis hin zum Tastsinn.

Wahrnehmung

Sie wird auch stark von unseren Erfahrungen, Erwartungen, Emotionen beeinflusst. So kann ein und dieselbe Situation von verschiedenen Menschen unterschiedlich wahrgenommen werden. Diese Vielschichtigkeit der Wahrnehmung zeigt sich auch darin, wie unser Gehirn visuelle Informationen verarbeitet und interpretiert und für, welchen output es sich entscheidet. Darüber hinaus ist die Wahrnehmung ein Schlüsselaspekt in vielen Bereichen, von der Psychologie, Interozeption, Bewegung, , über Kommunikation. Ein tieferes Verständnis der Wahrnehmung kann uns dabei helfen, unsere Umwelt besser zu verstehen und effektiver mit ihr zu interagieren.

Leistungssport

Im Sport spielt Wahrnehmung eine entscheidende Rolle für die Leistungsfähigkeit der Athleten.

Leistungssport

Sie umfasst nicht nur die unmittelbare Erfassung von Sinnesreizen während des Wettkampfes, sondern auch die Fähigkeit, diese Reize schnell und präzise zu interpretieren. Im Leistungssport ist eine gute Wahrnehmung entscheidend für schnelle Reaktionen und strategische Entscheidungen, verbunden mit mentaler Stärke und Fokussierung. Die Wahrnehmungsfähigkeiten im Sport sind vielfältig und können je nach Sportart variieren. Im Basketball beispielsweise müssen Spieler schnell die Bewegungen ihrer Gegner erfassen, um strategische Entscheidungen zu treffen. Im Tennis ist eine präzise visuelle Wahrnehmung entscheidend für die schnelle Reaktion auf den Ball. Im Rudern spielen die Propriozeption im Boot und die Übertragung der Sinnesreize in Kraft und Beschleunigung eine große Rolle um die Bewegungen effizient zu koordinieren. Darüber hinaus ist die Wahrnehmung im Sport eng mit der mentalen Stärke verbunden. Athleten müssen in der Lage sein, ihre Wahrnehmung auf das Wesentliche zu fokussieren, Ablenkungen auszublenden und unter Druck klar zu denken. Mentales Training kann dabei helfen, die Wahrnehmungsfähigkeiten zu verbessern und die Leistung im Wettkampf zu optimieren. Eine gute Wahrnehmung ist ein entscheidender Bestandteil des Erfolgs im Leistungssport. Athleten, die ihre Sinne schärfen und ihre Wahrnehmungsfähigkeiten gezielt trainieren, können einen entscheidenden Vorteil auf dem Spielfeld, der Wettkampfbahn oder der Regattastrecke erlangen.

Neuroathletiktraining

Du bist so gut wie sich dein Gehirn sicher fühlt !! Für – bessere Leistung/ Schnelligkeit/ Ausdauer/Kraft/Fokus und Wahrnehmung

Neuroathletiktraining

Input - Weiterleitung zum Gehirn – Interpretation - Output Die Begriffsbezeichnung wird oft auch als neurozentriertes Training beschrieben. Es geht um ein Training für Sportler oder (Menschen mit neurologischen Themen), in dem das Gehirn integriert und als Steuerung für die Bewegung oder Leistung vorangestellt wird für einen optimierten und effizienten Output unter Einbeziehung von Sinneswahrnehmungen und Propriozeption. Neuroathletiktraining. das Arbeiten mit dem Nervusvagus ist elementar, da er ein Regulationsnerv ist. Er steuert Stress, Hyperventilation und reguliert den Puls und die Atmung. Sowie das Zwerchfell. Neuroathletiktraining beinhaltet viele kleine gezielte Übungen, die über eine verbesserte Wahrnehmung den Output optimieren. Hier geht es dem Gehirn um die Sicherung des Überlebens.

Gehirn

Das Gehirn spielt im Leistungssport eine zentrale Rolle, da es für die Steuerung von Bewegungen, die Verarbeitung von Sinnesreizen, die Entscheidungsfindung und die Regulation von Emotionen verantwortlich ist. Mentale Stärke, Fokussierung und Visualisierung sind Schlüsselaspekte, die das Gehirn im Leistungssport beeinflusst.

Gehirn

Im Leistungssport ist das Gehirn das Steuerzentrum für sämtliche körperlichen und mentale Prozesse. Es scannt ununterbrochen seine Umgebung und Möglichkeiten der Optimierung. Es koordiniert komplexe Bewegungen, optimiert die Ausführung von Techniken und reguliert den Energieverbrauch während des Trainings und Wettkampfs. Darüber hinaus ist das Gehirn maßgeblich an der Verarbeitung sensorischer Informationen beteiligt, was entscheidend für die Wahrnehmung der Umgebung und die Reaktion auf äußere Reize ist. Mentale Faktoren wie Fokussierung, Selbstvertrauen und Entschlossenheit werden ebenfalls vom Gehirn gesteuert und beeinflussen die Leistungsfähigkeit eines Athleten erheblich. Visustraining beispielsweise unterstützt das Gehirn für Schnelligkeit Insgesamt ist das Gehirn im Leistungssport ein entscheidender Faktor, der über Erfolg oder Misserfolg entscheiden kann. Die optimale Funktion des Gehirns, sowohl in Bezug auf die Koordination von Bewegungen als auch auf die mentalen Aspekte des Sports, ist daher von größter Bedeutung für die Leistungsfähigkeit von Athleten.

Super sympathisches und fachlich exzellentes NAT Training. Ich hatte bereits nach kürzester Zeit deutlich sichtbare Verbesserungen. Gerne wieder!

Matthias H.Handballspieler 2. Bundesliga

Mit Diagnose Gleitwirbel und der dringenden Empfehlung des Orthopäden, nicht mehr zu rudern, kam ich zu Christel. Dank ihres breiten Erfahrungshorizontes von Rudern über Physiotherapie bis hin zu Neuroathletik-Training, hat sie sich sehr individuell und ziehlführend meiner Problem-Felder angenommen und mit mir an Land und auf dem Wasser trainiert. Inzwischen rudere ich wieder regelmäßig und schmerzfrei. Besonders begeistert bin ich davon, dass Christl immer für die jeweilige Tagesform die richtigen Übungen aus dem Hut zaubert, die einen mit einem um Längen besseren Körpergefühl nach dem Training/Behandlung wieder gehen lassen. Vielen Dank Christel

UteRuderin

Im November 2021 hatte ich eine Covid-19-Infektion, die nicht zu verschwinden schien. Ich kämpfte über ein halbes Jahr mit Atemnot und Hirnnebel. Vor der Infektion war ich sehr fit und ging mehrmals pro Woche Skifahren, Trailrunning und Klettern. Zu dieser Zeit absolvierte ich ein Masterstudium und ein Praktikum bei der OSZE und der UNO in Wien. Danach war ich kaum in der Lage, zwei Stockwerke zu steigen, hatte Schwierigkeiten, meine eigenen Sätze zu beenden, .... Die Ärzte hatten wenig oder gar keine Erfahrung mit dieser Krankheit, so dass meine Symptome oft abgetan wurden und es keine Gewissheit gab, dass ich geheilt werden könnte. Zum Glück stieß ich auf das Programm "Raus aus Long Covid back to your Power". Hier fand ich Trost in dem Wissen, dass ich mit meinen Symptomen nicht alleine bin, .... Das Programm hat mir geholfen, meinen Fokus wieder zu finden, der im Laufe des nächsten Jahres langsam zurückkehrte. In kleinen, machbaren Schritten habe ich meinen Fokus wiedergefunden und meine Kraft zurückgewonnen. Ich bin sehr dankbar für diese Unterstützung in einer sehr schwierigen Phase meines Lebens. Der Kurs liegt nun fast zwei Jahre zurück und ich bin froh sagen zu können, dass ich gestärkt daraus hervorgegangen bin. Ich habe meinen Master erfolgreich abgeschlossen und werde nächste Woche einen Ultramarathon von 42 km und ca. 1700 hm laufen.

Tamara R.Raus aus Long Covid back to your Power

Nach meinem Kreuzbandriss im Februar 2019 beim Skifahren, war mir klar, trotz Empfehlung der Ärzte kommt keine OP in Frage. Christel behandelte mich statt dessen mit HPM, BoPC und Physio. Zwei Monate später bin ich schon wieder die Berge hochgeradelt und auch klettern war wieder möglich. Im November konnte ich mit Leichtigkeitmeine jährliche Skilehrerüberprüfung wieder bestehen. Mit OP wäre das niemals so schnell gegangen. Während des Heilungsprozesses kommen öfters mentale Zweifel, aber gerade durch die Behandlung sieht man seine Fortschritte und erkennt die eigenen Stärken, seineneigenen Körper zu spüren und wahrzunehmen. Ganz anders als klassische Übungen.

Thess, LenaSkilehrerin

Das BOPC-Programm finde ich sehr gut und einfach umsetzbar, da die Übungen individuell auf die eigenen Probleme und Möglichkeiten angepasst sind. Man lernt durch das Programm verschiedene kleine Muskelgruppen anzusteuern und so Stabilität zu erlangen. Nach einer ersten Einführung ist es sehr gut möglich, das Programm in das Training einfliessen zu lassen. Durch ständige individuelle Anpassung ist eine stetige Weiterentwicklung vorhanden und die eigene Körperwahrnehmung in der Balance im Sport deutlich verbessert möglich.

Cara P.Rudern Vizeweltmeisterin, 2019

Mit dem BOPC-Programm hat sich meine Stabilität im Boot deutlich verbessert. Die auch speziell auf meine eigenen Problembereiche ausgerichteten Übungen haben schnell Fortschritte gezeigt, welche ich beim Training im Boot bemerkt habe. Da die Übungen einfach umsetzbar sind und man sich im Training gegenseitig korrigieren kann konnten wir den Plan auch gut in unser bestehendes Training einbauen. Man bekommt viel mehr Gefühl für den eigenen Körper bei seiner Sportart und kann Fehler gut wahrnehmen und ändern.

Toni W. Rudern Vizeweltmeisterin U23, 2019

Voriger