Energypoint - Neuroathletik Training

Wir starten mit einem ausführlichen Erst-Assessment, bestehend aus einer Videoanalyse, einer neurozentrierten Funktionsdiagnostik und ersten Übungen aus dem Neuroathletik Training.
Im Anschluss erhältst du ein individuelles Trainingsprogramm, das auf deine Ziele abgestimmt ist und nach 2–3 Wochen in einem Re-Assessment überprüft wird.

Für wen es geeignet ist:
Sportler, Reha, Post-Covid, Fokus-Training, Rücken & Alltagsbelastungen.

Ja. Die Prinzipien der Neuroathletik sind universell und lassen sich in allen Sportarten anwenden – von Rudern und Handball bis hin zu Tennis, Laufen, Skifahren oder Teamsportarten.
Da das Training am Nervensystem ansetzt, verbessert es Fokus, Wahrnehmung, Stabilität und Schnelligkeit unabhängig vom Leistungsniveau.

Viele spüren bereits nach der ersten Einheit Verbesserungen in Wahrnehmung, Stabilität oder Bewegungsgefühl.
Nach 4–8 Wochen zeigt sich der größte Fortschritt, weil dein Nervensystem die neuen Muster komplett integriert hat.

Ja, viele neuroathletische Übungen und Assessments lassen sich sehr gut online durchführen.
Für bestimmte Tests (z. B. Videoanalyse oder vestibuläre Assessments) ist ein Termin vor Ort, zum Beispiel in Konstanz, sinnvoll – ich kombiniere beides flexibel.

Neuroathletik Training – auch neurozentriertes Training genannt – ist eine Trainingsmethode, die das Nervensystem als Grundlage für Bewegung, Wahrnehmung und Leistung nutzt.
Durch gezielte Übungen für Wahrnehmung, Gleichgewicht, Atmung und Körpersteuerung verbessert sich deine Kraft, Geschwindigkeit, Stabilität, Reaktionsfähigkeit, Fokus und Bewegungsqualität.

Für spürbare und nachhaltige Erfolge empfehlen sich 1–2 Einheiten pro Woche bis täglich.
Viele Übungen lassen sich außerdem einfach in dein eigenes Training integrieren, sodass du zwischen den Terminen selbstständig weiterarbeiten kannst.

Der ideale Rhythmus hängt von deinem Ziel ab:

• Reha: 1–2× pro Woche

• Leistungssport: kontinuierlich + sportartspezifisch

• Alltag / Fokus / Post-Covid: 1× pro Woche + Heimprogramm

Klassisches Training arbeitet hauptsächlich am Muskelsystem.
Neuroathletik Training arbeitet mit deinem Gehrirn, das deine Bewegung, Stabilität, Kraftentfaltung und Wahrnehmung steuert.

Das bedeutet:

• Bewegungen werden effizienter

• Reaktionen werden schneller

• Stabilität entsteht von innen heraus

• Schmerzen und Unsicherheiten können reduziert werden

• Fortschritte kommen oft schneller spürbar als bei rein muskulärem Training

Ja. Viele Schmerzen entstehen durch Schutzmechanismen des Nervensystems oder durch fehlende Wahrnehmung im Körper.
Neurozentriertes Training verbessert die Gelenkwahrnehmung, die Bewegungskontrolle und die Stabilität, wodurch Schmerzen oft deutlich reduziert werden.

Typische Erfolgsthemen:

• Rücken

• Knie / Fuß

• Schulter

• Gleichgewicht

• Nacken / Kopfschmerzen

• Post-Covid

Ja. Neuroathletik Training kann helfen, Fokus, Wahrnehmung, Atemsteuerung und Gleichgewicht zu verbessern – Bereiche, die nach einer Covid-Infektion oft beeinträchtigt sind.

Typische Fortschritte:

• weniger Brain Fog

• bessere Atmung

• stabilerer Kreislauf

• mehr Energie

• mehr Belastbarkeit